Existem várias formas de meditar.
Encontre a sua, feche os olhos
e respire!
Eu achava impossivel meditar… Essencialmente agitada de corpo e mente, trilhei vários caminhos para controlar minha ansiedade sem grande sucesso…. mas hoje, acreditem, eu consigo meditar… Estou longe de atingir o “Nirvana” e muito mais longe ainda de ser uma pessoa calminha… Eu sou regida pelo elemento Fogo, com uma boa dose do elemento Ar, nunca serei alguém totalmente zen e meditativa…
Porém, busco os meus objetivos dentro dos meus limites e percebendo o que me cai bem. Sem muitos esforços, deixando meu coração me dizer o que é bom para mim. Eu pratico a alegria, tento cancelar tudo que não me traz esse estado…. tristeza, medo, culpa, eu acolho e aceito comosentimentos que fazem parte de minhas emoções, mas que eu preciso manter no controle para não me desiquilibrar.
Acho que pratico a meditação que nomearam atualmente de mindfulness, pois escolhi curtir cada instante da minha rotina sentindo tudo que eu faço…Não gasto horas sentada em sucasana de frente para a parede pois essa não sou eu… Mas, estou inteira em tudo, e por isso, todas as manhãs, eu fecho os meus olhos, sinto meu corpo bem vivo, e quase sempre seguindo uma meditação guiada por alguma voz e fundo musical agradáveis, vou me deixando levar pelos comandos e vou “sumindo” lentamente ao encontro do meu Eu Maior… e é assim que eu falo com o Deus que habita em mim, e é assim que posso ouvi-lo me responder….
Fora isso, eu me exercito todos os dias, desejo o bem para todos os seres, aprecio tudo que tenho que fazer, tentando cumprir uma missão de ajuda ao próximo; saboreio tudo que como e bebo, tento me manter saudável de corpo e espirito e agradeço, agradeço e agradeço….
Existem muitas formas de meditar!
Encontre a sua!
Feche os olhos e respire!
Namastê
CrisCabral