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Existem várias formas de meditar. Encontre a sua, feche os olhos e respire!

Existem várias formas de meditar.

Encontre a sua, feche os olhos

e respire!

Eu achava impossivel meditar… Essencialmente agitada de corpo e mente, trilhei vários caminhos para controlar minha ansiedade sem grande sucesso…. mas hoje, acreditem, eu consigo meditar… Estou longe de atingir o “Nirvana” e muito mais longe ainda de ser uma pessoa calminha… Eu sou regida pelo elemento Fogo, com uma boa dose do elemento Ar, nunca serei alguém totalmente zen e meditativa…

Porém, busco os meus objetivos dentro dos meus limites e percebendo o que me cai bem. Sem muitos esforços, deixando meu coração me dizer o que é bom para mim. Eu pratico a alegria, tento cancelar tudo que não me traz esse estado…. tristeza, medo, culpa, eu acolho e aceito comosentimentos que fazem parte de minhas emoções, mas que eu preciso manter no controle para não me desiquilibrar.

Acho que pratico a meditação que nomearam atualmente de mindfulness, pois escolhi curtir cada instante da minha rotina sentindo tudo que eu faço…Não gasto horas sentada em sucasana de frente para a parede pois essa não sou eu… Mas, estou inteira em tudo, e por isso, todas as manhãs, eu fecho os meus olhos, sinto meu corpo bem vivo, e quase sempre seguindo uma meditação guiada por alguma voz e fundo musical agradáveis, vou me deixando levar pelos comandos e vou “sumindo” lentamente ao encontro do meu Eu Maior… e é assim que eu falo com o Deus que habita em mim, e é assim que posso ouvi-lo me responder….

Fora isso, eu me exercito todos os dias, desejo o bem para todos os seres, aprecio tudo que tenho que fazer, tentando cumprir uma missão de ajuda ao próximo; saboreio tudo que como e bebo, tento me manter saudável de corpo e espirito e agradeço, agradeço e agradeço….

Existem muitas formas de meditar!

Encontre a sua!

Feche os olhos e respire!

Namastê

CrisCabral

Meditação Reiki

Relaxamento e Meditação Reiki 🙌🧘‍♂️🧘🏿
É surpreendente como a humanidade sempre encontra meios simples para conquistar grandes transformações de vida quando assim desejam. Diante ao stress, dificuldades e mesmo males físicos ou mentais, podemos encontrar formas de resgatar a serenidade, a calma e a saúde usando algumas ferramentas simples através das terapias holísticas que trazem resultados grandiosos capazes de reformular a nossa existência. Uma delas é a proposta da Meditação Reiki que combina música, meditação guiada, e envio da energia Reiki, que pode ser feita presencial ou a distância.
A meditação Reiki se trata de uma prática combinada para restaurar o equilíbrio e trabalhar a saúde. Sendo assim uma prática integrativa, gera expansões internas e descobertas de novos alcances. Através da meditação guiada Reiki é possível obter um reforço sadio para as manifestações danosas de nossa vida. Independente de sua condição atual, você tem um pilar para recarregar suas forças e se purificar novamente. Apesar de ser uma atividade bastante sutil, a música, a voz do terapeuta, o envio das vibrações serenas e positivas e a força do universo trabalham em conjunto para que o praticante sinta através de profundo relaxamento uma verdadeira sensação de paz. Esse estado acaba regulando a sua força interna, de modo a fazer um balanceamento. Nisso, você alimenta a sua estrutura energética para que suas funções vitais atuem saudavelmente e em concordância. Quando praticada com constância criará uma barreira protetora que manterá sua energia sempre equilibrada e com conforto espiritual.
Namaste!🙏 Shanti OM!