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Benefícios incríveis do café!!

Curioso para saber?

Além de saboroso, o café oferece vários benefícios para saúde, como mais foco e melhora da performance física.

O que tem no café? Cafeína. Aposto que essa foi a primeira coisa que veio na sua mente!!

Mas além desse composto, o grão do café verde possui vários minerais, como magnésio, cálcio e zinco, além aminoácidos, lipídeos, açúcares, ácidos clorogênicos e vitaminas do complexo B.

Por incrível que pareça, a cafeína corresponde a apenas 1,4% a 2,5% da composição do café, mas é a única substância que mantém suas propriedades após a torra. Quando combinada com os outros ingredientes da composição do café, a cafeina potencializa o efeito de todos, ajudando até mesmo na queima de gordura corporal.

Confira 4 dos principais benefícios dessa nossa bebida tão amada:

1) Melhora a performance cognitiva

Através de pesquisas científicas com consumidores habituais de café, constatou-se que os adeptos do “cafézinho” tiveram um melhor desempenho em vários testes cognitivos, como tempo de reação e raciocínio visuoespacial. A cafeína ainda estimula a vigília, a atenção e o foco, além de promover a melhora na performance cognitiva, atuando como um nootrópico.

2) Melhora o desempenho físico

O café como bebida, puro e sem açúcar, não possui valor energético e, por isso, não é capaz de engordar. Entretanto, a cafeína provoca termogênese, ou seja, o aumento da temperatura interna, colaborando para a queima de gorduras corporais. Mas atenção! A cafeína sozinha não exerce função emagrecedora. Na verdade, ela faz o organismo requisitar mais nutrientes, o que auxilia efetivamente em um melhor desempenho físico, resistência e força.

3) Reduz o risco de contrair doenças

Um estudo publicado na Gastroenterology, uma revista científica, mostra que o consumo e dosado de café está relacionado com a redução de até 43% da chances de desenvolver câncer de fígado. Os benefícios não param por aí. Os dados da pesquisa trouxeram indícios de que existe uma relação inversa entre o consumo de café e o risco de carcinoma basocelular (CBC), um tipo de câncer de pele.

4) Melhora o humor

Os ácidos clorogênico, presentes no café verde, modulam o humor através dos quinídeos, gerados no processo de torra. Esse subproduto bloqueia no sistema límbico (responsável pelas emoções) o desejo excessivo de auto-gratificação, que pode fazer um indivíduo insatisfeito se deprimir. Além disso, a cafeína se relaciona com receptores cerebrais, fazendo com que a dopamina e a glutamina circulem de forma livre e, como consequência, deixa o indivíduo mais alerta e com um bom humor.

Falamos dos benefícios do “pretinho que satisfaz”, na saúde do corpo e da mente!! Agora deixo para vocês uma dica de limpeza espiritual usando o café!! Experimente! Se é para o bem, mal não faz!!

Queime pó de café para espantar as más vibrações que circulam em sua casa: Além de proporcionar um aroma agradável, ainda limpa a energia estagnada e traz

sensação de bem estar.

Pode ser feito em qualquer dia e qualquer lua, faça sempre que achar necessário. Também serve para espantar moscas da cozinha. Se misturar com canela em pó e açúcar, atrai prosperidade e fartura.

Como fazer? Coloca o pó de café seco em um prato de vidro e acende com um acendedor ou fosforo, rapidinho a brasa se acende com a ajuda de leves sopros ou abanando devagar. É como acender um carvão.

Experimente e me conte sua experiência!!

CrisCabral

Astrologia Comportamental

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Namastê!

💕✨🙏🏼

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Os signos na terapia!

Fazer terapia é uma grande ferramenta para o autoconhecimento e a evolução. Nos abrindo com o terapeuta vamos nos dando conta dos tantos meandros de nossa mente e de como funcionamos diante de algumas situações.

Obviamente tudo isso tem muito a ver com as características de cada um, e os signos ditam muito sobre nosso comportamento.

Diante disso nesse post tem um resuminho de como cada um dos 12 signos do Zodíaco se comportaria em uma sessão de terapia.
Confira abaixo:

1) Áries– “Arianos já chegam na sessão contando todos os problemas que os levaram até lá. O problema é que são tão imediatistas que é capaz de nem sequer esperarem o psicólogo dar qualquer resposta ou orientação, afinal eles não têm tempo pra perder. São aquelas pessoas que mal falam e já encontram a solução por si só”.

2) Touro– “Taurinos reagem um pouco à terapia. Inicialmente vão achar que podem resolver seus problemas psicologos sozinhos ou desabafando com uma amiga. Além disso, o terapeuta precisará ter jogo de cintura para lidar com a teimosia deste nativo, pois ele não admite muito aceitar que alguma característica sua o esteja atrapalhando”.

3) Gêmeos- “São daqueles que costumam cansar o psicólogo, pois vão falar sem parar e sem pensar antes de falar. Falam tanto que podem se perder nos assuntos e a sessão pode não levar a lugar algum. Quando são contrariados também costumam mudar rapidamente de humor, o que pode ser difícil de lidar”.

4) Câncer– “Sabe aquela caixa de lencinhos de papel que sempre está à mão nos consultórios psicológicos? Sem dúvida elas estão lá por causa dos cancerianos. Sentimentais e dramáticos por natureza, estes nativos não costumam economizar nas lágrimas enquanto contam suas mazelas.”

5) Leão- “Para lidar com um leonino, o terapeuta tem que ser muito bom para conseguir tirar o foco do egocentrismo deste nativo. O leonino sempre falará de si mesmo e jamais admitirá que está errado em alguma situação. Na verdade, ele encara a sessão como mais uma oportunidade de falar de si para uma seletiva plateia.”

6) Virgem– “Virginianos são daqueles que levam toda sua rotina anotada em uma caderneta para conseguir explicar com detalhes como anda a sua vida. Metódicos e certinhos ao extremo, costumam ficar bem tristes quando se dão conta de que deixaram a desejar em alguma situação da sua vida.”

7) Libra– “Uma sessão de terapia com um libriano pode ser muito difícil, porque ele sempre fica pesando prós e contras antes de contar alguma coisa e também pode ficar em dúvida se realmente deve dividir aqueles pensamentos. Em casos extremos, pode começar a flertar com o terapeuta.”

8) Escorpião- “Ir à terapia é uma tarefa bem difícil para os escorpianos, afinal ali eles são obrigados a deixar de lado o ar de mistério que tanto prezam. Geralmente quando vão é para conseguir lidar com algum processo mais obssessivo que estão passando ou controlarem o desejo de vingança que estão tramando.”

9) Sagitário– “Sagitarianos costumam sempre esconder os problemas embaixo do tapete e provavelmente tentarão fazer isso até mesmo na terapia. Eles tendem a contar as coisas com um ar de graça, rindo das próprias desgraças para conseguir dar um ar de leveza à vida.”

10) Capricórnio– “Sérios e discretos, não é fácil para um capricorniano conseguir abrir seu coração para um desconhecido. Porém este nativo também é muito disciplinado e, se acreditar que precisa de terapia, levará a sério pois não perderá seu tempo nem seu dinheiro.”

11) Aquário- “Aquarianos não gostam de rotina e precisam de liberdade, então lidar com o compromisso da terapia pode ser um verdadeiro desafio para eles. Uma vez que este desafio seja vencido, eles farão das sessões verdadeiros experimentos, contando suas aventuras mais originais e testando até onde o terapeuta é capaz de o acompanhar.”

12)Peixes– “Piscianos são sensíveis ao extremo, então precisam se sentir muito bem no ambiente para conseguir abrir o coração para o terapeuta. Porém uma grande dificuldade é conseguir com que eles venham para o mundo real e saiam da imaginação fértil que possuem. “

CrisCabral
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Polaridade na Astrologia!

Polaridade na Astrologia

O conceito de Yin e Yang surgiu no Taoísmo, ele representa as duas forças complementares que compõem tudo que existe no universo, a dualidade energética da vida, o bem e o mal, o masculino e o feminino.

O Yang representa o movimento, a extroversão, a energia Solar, a ação e tudo aquilo que se coloca para fora, é a energia masculina, a energia de estar em atividade.

O Yin representa a introversão, a energia Lunar, o repouso, a intuição e a absorção, é a energia feminina.

Não necessariamente o Yang é o lado bom e o Yin o lado ruim, na verdade um só é chamado de positivo porque o outro é chamado de negativo, não existe isso de considerar que um é melhor que o outro e nenhum outro juízo de valores, pois ambos se complementam e são duas partes de um todo.

As polaridades dividem o círculo do Zodíaco em dois grupos distintos de seis signos cada, que são categorizados como Masculinos (Ativos, Yang) e Femininos (Passivos, Yin). Tais características se alternam uma após a outra, a começar por Áries (Masculino), seguido por Touro (Feminino), Gêmeos (Masculino) e assim por diante, até sua finalização em Peixes.

Você sabe qual é a polaridade do seu Signo?

Signos de polaridade Yang ou Positiva

Desenvolve todos seus processos de maneira externa. Os signos de polaridade masculina indicam comportamentos mais extrovertidos, expansivos, entusiasmados, de boa expressão e comunicativos:

Áries: regido por Marte, fala de movimento, de ação, de colocar as coisas em prática.

Leão: regido pelo Sol, fala de criatividade, de mostrar quem você é.

Sagitário: regido por Júpiter, fala das viagens, de buscar sobre si no lado de fora.

Gêmeos: regido por Mercúrio, fala sobre a comunicação, sobre o aprender.

Libra: regido por Vênus, fala sobre a relação com os outros, de estar em justiça.

Aquário: regido por Urano, fala sobre as ideologias, sobre as revoluções.

Signos de polaridade Yin ou Negativa

Desenvolve todos seus processos de maneira interna. Os signos de polaridade feminina tendem a possuir comportamentos mais introvertidos, internalizados, profundos, intimistas e tranquilos:

Touro: regido por Vênus, tem foco maior no prazer, na tranquilidade.

Virgem: regido por Mercúrio e Kiron, fala sobre a cura, sobre a compreensão da matéria.

Capricórnio: regido por Saturno, valoriza a necessidade de solidão, de estar consigo mesmo.

Câncer: regido pela Lua, fala sobre as vulnerabilidade, sobre as necessidades básicas.

Escorpião: regido por Plutão, fala das mudanças profundas que acontecem dentro da gente.

Peixes: signo regido por Netuno, fala da empatia, da intuição, dos sentimentos.

☯️ Não é porque seu Signo é negativo que ele é mau, nem porque é positivo que ele é um bom signo. O conceito de bem e mal é dual, ele se complementa, um só existe por conta do outro, e assim por diante.

☯️ Da mesma forma que não é porque você é um de um Signo de polaridade Yang, que vai gostar necessariamente de sair e de movimento, e nem por ser de polaridade Yin que você seja necessariamente introvertida.

☯️O Mapa de nascimento vai muito além do Signo Solar, e você é muito mais complexo que isso. Todas as partes e conteúdos de análise natal passam por um processo de avaliação do “todo”.

☯️Essas divisões que o estudo do zodíaco deixa para nós, sugere a natureza mais bruta dos individuos. Não se espantem se acaso não sentirem identificação, porém, para seu autoconhecimento fica a dica: sempre reflita sobre as informações que seu mapa te der!! Alguma coisinha lá dentro de você deve bater com elas!!

CrisCabral

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