Benefícios incríveis do café!!
Curioso para saber?
Além de saboroso, o café oferece vários benefícios para saúde, como mais foco e melhora da performance física.
O que tem no café? Cafeína. Aposto que essa foi a primeira coisa que veio na sua mente!!
Mas além desse composto, o grão do café verde possui vários minerais, como magnésio, cálcio e zinco, além aminoácidos, lipídeos, açúcares, ácidos clorogênicos e vitaminas do complexo B.
Por incrível que pareça, a cafeína corresponde a apenas 1,4% a 2,5% da composição do café, mas é a única substância que mantém suas propriedades após a torra. Quando combinada com os outros ingredientes da composição do café, a cafeina potencializa o efeito de todos, ajudando até mesmo na queima de gordura corporal.
Confira 4 dos principais benefícios dessa nossa bebida tão amada:
1) Melhora a performance cognitiva
Através de pesquisas científicas com consumidores habituais de café, constatou-se que os adeptos do “cafézinho” tiveram um melhor desempenho em vários testes cognitivos, como tempo de reação e raciocínio visuoespacial. A cafeína ainda estimula a vigília, a atenção e o foco, além de promover a melhora na performance cognitiva, atuando como um nootrópico.
2) Melhora o desempenho físico
O café como bebida, puro e sem açúcar, não possui valor energético e, por isso, não é capaz de engordar. Entretanto, a cafeína provoca termogênese, ou seja, o aumento da temperatura interna, colaborando para a queima de gorduras corporais. Mas atenção! A cafeína sozinha não exerce função emagrecedora. Na verdade, ela faz o organismo requisitar mais nutrientes, o que auxilia efetivamente em um melhor desempenho físico, resistência e força.
3) Reduz o risco de contrair doenças
Um estudo publicado na Gastroenterology, uma revista científica, mostra que o consumo e dosado de café está relacionado com a redução de até 43% da chances de desenvolver câncer de fígado. Os benefícios não param por aí. Os dados da pesquisa trouxeram indícios de que existe uma relação inversa entre o consumo de café e o risco de carcinoma basocelular (CBC), um tipo de câncer de pele.
4) Melhora o humor
Os ácidos clorogênico, presentes no café verde, modulam o humor através dos quinídeos, gerados no processo de torra. Esse subproduto bloqueia no sistema límbico (responsável pelas emoções) o desejo excessivo de auto-gratificação, que pode fazer um indivíduo insatisfeito se deprimir. Além disso, a cafeína se relaciona com receptores cerebrais, fazendo com que a dopamina e a glutamina circulem de forma livre e, como consequência, deixa o indivíduo mais alerta e com um bom humor.
Falamos dos benefícios do “pretinho que satisfaz”, na saúde do corpo e da mente!! Agora deixo para vocês uma dica de limpeza espiritual usando o café!! Experimente! Se é para o bem, mal não faz!!
Queime pó de café para espantar as más vibrações que circulam em sua casa: Além de proporcionar um aroma agradável, ainda limpa a energia estagnada e traz
sensação de bem estar.
Pode ser feito em qualquer dia e qualquer lua, faça sempre que achar necessário. Também serve para espantar moscas da cozinha. Se misturar com canela em pó e açúcar, atrai prosperidade e fartura.
Como fazer? Coloca o pó de café seco em um prato de vidro e acende com um acendedor ou fosforo, rapidinho a brasa se acende com a ajuda de leves sopros ou abanando devagar. É como acender um carvão.
Experimente e me conte sua experiência!!
CrisCabral
Astrologia Comportamental
astrologicamenteCorreto
Namastê!
💕✨🙏🏼