Kapha, Pitta ou Vata?
Descubra seu dosha!
Você sabe qual seu dosha? Kapha, Pitta ou Vata? Segundo a Ayurveda, ciência indiana que existe há mais de 7 mil anos e vem ajudando muitas pessoas a encontrarem um equilíbrio entre saúde física, emocional e espiritual, descobrir o dosha (tipo de temperamento) ajuda a ter uma vida mais saudável. Em sânscrito, Ayur significa vida e Veda, conhecimento. Independentemente das crenças de cada um é interessante entender como a Ayurveda faz a relação entre nosso corpo e a natureza. Conheça nesse post um pouco dos princípios dos doshas, descobra como essa troca acontece e veja se isso faz sentido para você. Se fizer, procure colocar em prática algumas das premissas e perceba se há mudanças efetivas na sua vida. Os doshas influenciam a personalidade, o metabolismo, a estrutura física e até a forma como interagimos com o ambiente e com as outras pessoas. Por isso a importância de eles serem mantidos em equilíbrio, o que é feito por meio de alimentos e atividade física. Quem segue a prática, garante que o entendimento muda completamente, para melhor, a relação que temos com nós mesmos, com os outros, com a saúde e com o meio ambiente. Geralmente as pessoas apresentam dois tipos de dosha E, dependendo do momento da vida, um terceiro pode se sobrepor aos dois primeiros, causando descompasso. estresse, medicamentos, doenças, má alimentação e sobrepeso tendem a causar esse efeito. Ajustes na dieta, massagens, óleos essenciais, entre outras terapias holisticas, ajudam a voltar ao estado normal.
Os doshas se dividem em três: Vata, Pitta e Kapha.
E são sete as principais classificações de doshas de acordo com a medicina ayurvédica:
- Vata;
- Pitta;
- Kapha;
- Pitta-vata;
- Kapha-vata;
- Pitta-kapha;
- Vata-pitta-kapha.
Veja nos quadros a seguir as caracteristicas dos três doshas:
Vata
O dosha Vata está atrelado aos elementos ar e água. Ele é o responsável por governar as ações do nosso sistema nervoso, orientar a comunicação entre os diferentes aspectos do corpo e os movimentos. Exerce bastante influência em relação aos demais doshas, o que torna o seu equilíbrio ainda mais relevante e necessário. Quem tem o Vata como dosha principal, normalmente, é uma pessoa criativa, com andar rápido e bastante entusiasmo. Por outro lado, pode ser que tenha maior possibilidade a ser ansiosa, ter problemas de insônia, prisão de ventre e apetite irregular.
Pitta
O elemento que rege o Pitta é o fogo. As pessoas que apresentam esse dosha como dominante costumam ser enérgicas e agitadas, podendo, até mesmo, ser pouco pacientes. Além disso, estão sempre em busca de novos desafios, situações intensas e de alto intelecto. Geralmente, a pele oleosa é uma das características de quando esse dosha não está bem equilibrado. Outros pontos de alerta são acnes e erupções cutâneas avermelhadas, herpes labial, frustração e irritabilidade, olhos sensíveis à luz, refluxo ácido, desconforto após refeições etc
Kapha
Resistência física, pele fria, personalidade tranquila e relaxada: essas são algumas das características que destacam quem tem o dosha Kapha como principal. Resultante da união entre a água e a terra, esse dosha influencia também na tendência para obesidade, sono mais pesado, habilidade dos movimentos e capacidade de lidar com mudanças. Quando ele está desequilibrado pode exercer influência no peso, dificuldade de acordar, teimosia, instabilidade emocional e movimentos intestinais lentos.
Por que garantir o equilíbrio dos doshas?
Quando um dosha está desalinhado, faz com que os demais também sejam afetados. O equilíbrio dos doshas é importante, pois são eles que alinham e influenciam tanto questões físicas, como metabolismo e estrutura física, quanto o emocional de cada indivíduo. É ideal equilibrar os doshas para cuidar da mente e do corpo.
Como equilibrar os doshas?
É importante entender a fundo a influência de cada dosha em seu organismo e saúde mental, pois isso indicará de maneira mais acertada o que você deve fazer para mantê-los em harmonia. No entanto, existem algumas boas práticas que podem auxiliar nesse processo:
De acordo com a medicina ayurvédica, é preciso adaptar o estilo de vida ao seu tipo energético. Através dos doshas, podemos prevenir, cuidar e tratar nosso corpo e mente.
Dicas valiosas para manter seus doshas em harmonia:
1) ter uma alimentação adequada ao seu tipo,
2) mais plantas medicinais e menos quimicos,
3) massagens com óleos essenciais,
4) práticas respiratórias, 5) meditação,
6) manter um minimo de rotina diaria,
7) descanso, 8) relaxamento,
9) hidratação,
10) auto-cuidado e auto-amor.
CrisCabral
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